вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага персиковая- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 180.00 гр, капуста тушеная- 140.00 гр

курага персиковая - 10.00 гр, йогурт 1.5 % - 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5% - 180.00 гр, капуста тушеная - 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.9 жиры:12.19 г. белки: 11.37 г. углеводы: 32.54 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 310.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 66.26 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 993.5 мг. Кальций: 384.3 мг.
Магний: 65.9 мг. Натрий: 160.1 мг.
Фосфор: 289.7 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 71.1 мг.
Хлор: 268 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 5.76 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru