вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 30.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Кофеечек утречком

ИТОГ:

ккал.: 280.54 жиры:17.77 г. белки: 16.82 г. углеводы: 14.03 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 120.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 17.32 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 5.82 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 180 мг. Магний: 212.5 мг.
Натрий: 9.5 мг. Фосфор: 247.4 мг.
Холестерин: 3.3 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru