обед (12:00): пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чечевица вареная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр
Линолеум
Самым популярным напольным покрытием для прихожей долгие годы был линолеум из ПВХ, не теряет он своей актуальности и на сегодняшний день.
Покрытие отличается, пожалуй, оптимальным соотношением цены и качества. Его характеризуют высокая устойчивость к истиранию, простота ухода и широта ассортимента. Современный дизайн не перестает радовать потребителей своим разнообразием.
Линолеум - мягкий и шумопоглощающий материал. Он довольно прочный на разрыв и устойчивый к истиранию, не горюч, поэтому пожаробезопасен. За ним легко ухаживать – при влажной уборке на нем практически не остается водяных разводов. Среди недостатков можно назвать химическое происхождение. Кроме того, на нем остаются следы от мебели, каблуков и прочих острых предметов.
По износостойкости линолеум разделяют на бытовой, полукоммерческий и коммерческий. Обычно для прихожей выбор осуществляется между бытовым и полукоммерческим. В пользу второго говорит его повышенная износостойкость за счет более толстого защитного слоя. Однако бытовой линолеум в некоторых случаях может быть предпочтительнее, так как вполне способен выдержать нагрузки, которые обычно испытывает напольное покрытие в прихожей, при этом его легко укладывать и он имеет меньшую стоимость. Срок службы бытового линолеума – 5 лет , пол укоммерческого – 10 лет.
Линолеум бывает однослойным или многослойным. Если состояние основания пола в прихожей близко к идеальному, можно выбирать однослойное покрытие. Если есть дефекты и неровности, предпочтительнее линолеум на вспененной основе: он поможет скрыть изъяны и прослужит дольше. Оптимальный вариант для прихожей – толстый многослойный линолеум с противоскользящим покрытием.
Серьезный недостаток линолеума – его мягкость. После длительных нагрузок он покрывается многочисленными царапинами, а от неосторожного движения острым предметом может и порваться.
Нанесенный на линолеум защитный слой делает его водонепроницаемым. Но если линолеум положили на пол не приклеивая, то влага может просочиться под покрытие. Это чревато появлением грибка и плесени, а в дальнейшем «поедет» геометрия всего пола.
Линолеум легко отмыть водой. Для большего удобства можно нанести слой мастики с грязеотталкивающими свойствами.
ИТОГ:
ккал.: 375.364
жиры:15.391 г.
белки: 4.95 г.
углеводы: 36.09 г.
съедено еды:
461 гр. , воды в рационе: 296.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
худеем вместе
ккал.: 375.364
