вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, пикша- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.02 жиры:14.33 г. белки: 55.6 г. углеводы: 18.31 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2417.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 10.25 мг.
Витамин С: 142.6 мг. Железо: 15.37 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 275.85 мг.
Магний: 208 мг. Натрий: 368.3 мг.
Фосфор: 758.3 мг. Холестерин: 650 мг.
Сера: 654 мг. Хлор: 674 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru