вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 200.00 гр, груша- 150.00 гр, виноград- 200.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1419.45 жиры:37.65 г. белки: 49.55 г. углеводы: 256.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 644.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.65 мг. Железо: 12.45 мг.
Кальций: 358 мг. Фосфор: 738.5 мг.
Магний: 153 мг. Витамин А: 1.25 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Витамин С: 25 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Калий: 1.33 г. Натрий: 367 мг.
Холестерин: 1.2 г. Хлор: 459.5 мг.
Сера: 286 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru