вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 57.00 гр, петрушка- 4.00 гр, суп сырный из плавленного сыра с грибами- 212.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 41.00 гр, мандарин- 76.00 гр, омлет с куриными сердечками- 201.00 гр, кофе без сахара- 800.00 гр, морковь- 11.00 гр, вода- 800.00 гр, зелёный чай без сахара- 200.00 гр

Day 6 - 600 kkal

ИТОГ:

ккал.: 597.972 жиры:3.539 г. белки: 3.22 г. углеводы: 23.68 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 939.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 42.82 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 455.3 мг.
Кальций: 69.21 мг. Магний: 29.24 мг.
Натрий: 34.87 мг. Фосфор: 73.67 мг.
Сера: 28.93 мг. Хлор: 225 мг.
Йод: 4.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru