вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 241.9 жиры:7.6 г. белки: 21.8 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 545.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 945.9 мг.
Кальций: 238 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 170.2 мг. Фосфор: 406.6 мг.
Сера: 229.5 мг. Хлор: 389.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru