вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 100.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Борща поела на обед

ИТОГ:

ккал.: 193.6 жиры:8.8 г. белки: 20.9 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 58.3 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 661.4 мг. Кальций: 130.5 мг.
Магний: 68.3 мг. Натрий: 81 мг.
Фосфор: 269.5 мг. Сера: 227.8 мг.
Хлор: 110.4 мг. Холестерин: 60 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru