вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, сок морковный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.361 жиры:12.834 г. белки: 23.83 г. углеводы: 143.8 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 597.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 45.25 мг. Витамин B1: 3.4 мг.
Витамин В2: 4.21 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 75.83 мг.
Железо: 18.52 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 459.2 мг. Магний: 95.6 мг.
Натрий: 229.03 мг. Фосфор: 306.91 мг.
Сера: 111.35 мг. Хлор: 203 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru