вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр

Опять поела на ночь

ИТОГ:

ккал.: 259.56 жиры:11.18 г. белки: 14.29 г. углеводы: 26.92 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 298.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 14.73 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 626.2 мг.
Кальций: 78.4 мг. Магний: 58.3 мг.
Натрий: 308.4 мг. Фосфор: 216 мг.
Сера: 75.4 мг. Хлор: 456.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru