вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

Вкусный обед муж мне собрал

ИТОГ:

ккал.: 653.3 жиры:57.5 г. белки: 16.3 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 181.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 548.4 мг.
Кальций: 85.7 мг. Магний: 41.7 мг.
Натрий: 55.5 мг. Фосфор: 224.8 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 191.5 мг.
Хлор: 404.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru