вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): йогурт 1.5 %- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

Война войной, а обед — по расписанию. ...да и аппетит приходит во время еды - особенно если едите не вы. Всем хорошего дня))))

ИТОГ:

ккал.: 248.28 жиры:3.45 г. белки: 10.53 г. углеводы: 46.71 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 138.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 349.2 мг.
Кальций: 225.6 мг. Магний: 80.1 мг.
Натрий: 128.4 мг. Фосфор: 339.3 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 76.5 мг.
Хлор: 229.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru