вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, тунец- 50.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.33 жиры:31.61 г. белки: 29.8 г. углеводы: 68.77 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 361.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 7.34 мг. Витамин С: 27.55 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 254.4 мг. Магний: 113.4 мг.
Натрий: 428.9 мг. Фосфор: 517.7 мг.
Сера: 197.8 мг. Хлор: 719.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 57.5 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru