обед: масло сливочное- 7.00 гр, бощ- 300.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, булочка- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, творог 3 %- 30.00 гр, хлопья аха- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, шоколад с орехами- 33.00 гр, тунец- 144.00 гр, лаваш- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр
В целом все не плохо, но с голодухи уввидела булку с маслом и не прошла мимо(((.
ИТОГ:
ккал.: 1819.416
жиры:52.184 г.
белки: 94.98 г.
углеводы: 237.54 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 600.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1819.416