вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис с грибами- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, рыба под маринадом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.35 жиры:30.1 г. белки: 20.53 г. углеводы: 87.95 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 179.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 198.75 мг.
Кальций: 101.75 мг. Магний: 36.65 мг.
Натрий: 327.15 мг. Фосфор: 195.75 мг.
Сера: 30.65 мг. Хлор: 594.1 мг.
Йод: 3.85 мкг. Витамин С: 0.85 мг.
Холестерин: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru