вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, слива- 250.00 гр, авокадо- 100.00 гр, виноград- 250.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.1 жиры:26.55 г. белки: 58.55 г. углеводы: 226.15 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1011.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.51 мг. Железо: 14.45 мг.
Кальций: 553.5 мг. Фосфор: 835.5 мг.
Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Калий: 2.17 г.
Магний: 189 мг. Натрий: 372 мг.
Холестерин: 602 мг. Сера: 189.5 мг.
Хлор: 317 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин С: 61 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru