вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 300.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 15000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1945.14 жиры:44.05 г. белки: 143.04 г. углеводы: 260.33 г.

съедено еды: 16.06 кг. , воды в рационе: 15478.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 3.27 мг. Витамин РР: 41.21 мг.
Витамин С: 27.25 мг. Железо: 171.04 мг.
Калий: 6.07 г. Кальций: 1.81 г.
Магний: 987.15 мг. Натрий: 918.25 мг.
Фосфор: 2.72 г. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 616.05 мг. Хлор: 451.9 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru