вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех миндаль- 20.00 гр, кальмар- 400.00 гр, яйцо- 120.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, гречка- 40.00 гр, помидор- 380.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.84 жиры:48.28 г. белки: 99.76 г. углеводы: 63.56 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 545.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.08 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 27.91 мг. Витамин РР: 15.32 мг.
Витамин С: 127.8 мг. Железо: 18.88 мг.
Калий: 3.29 г. Кальций: 391.68 мг.
Магний: 606.07 мг. Натрий: 809.58 мг.
Фосфор: 603.91 мг. Сера: 335.85 мг.
Хлор: 453.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru