вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 350.00 гр, виноград- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.5 жиры:31.6 г. белки: 46.55 г. углеводы: 221.05 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 651.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 13.05 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 571.5 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 723 мг.
Холестерин: 602 мг. Сера: 167 мг.
Хлор: 313.5 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 9.45 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Витамин Е: 1.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru