вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Рыбка и салат

ИТОГ:

ккал.: 175 жиры:5.7 г. белки: 18.9 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 455.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.28 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 896 мг. Кальций: 101 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 103 мг.
Фосфор: 278 мг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 192 мг. Хлор: 247 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru