вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 160.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 140.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, виноград- 250.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.89 жиры:24.2 г. белки: 45.34 г. углеводы: 189.28 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 765.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 368.4 мг. Магний: 165.3 мг.
Натрий: 359 мг. Фосфор: 684.4 мг.
Сера: 248.9 мг. Хлор: 402.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 962 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru