вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, курица без кожи- 160.00 гр, слива- 80.00 гр, яйцо перепелиное- 180.00 гр, виноград- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, груша- 300.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1803.86 жиры:64.56 г. белки: 76.93 г. углеводы: 265.63 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 845.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.91 мг. Железо: 19.86 мг.
Кальций: 387.3 мг. Фосфор: 1.08 г.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.54 мг.
Витамин С: 37.38 мг. Витамин B12: 2.26 мкг.
Калий: 1.79 г. Магний: 198 мг.
Натрий: 529.4 мг. Сера: 564 мг.
Хлор: 554.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 1.08 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru