вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.09 жиры:26.8 г. белки: 54.12 г. углеводы: 29.17 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 194.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 354.5 мг. Кальций: 292.5 мг.
Магний: 57.2 мг. Натрий: 175.9 мг.
Фосфор: 520.2 мг. Холестерин: 346 мг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 323.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru