вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

На завтрак (8:00) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 246.5 жиры:9.68 г. белки: 34.68 г. углеводы: 5.34 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 102.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.92 мкг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 165.2 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 30.8 мг.
Натрий: 60.8 мг. Фосфор: 243.4 мг.
Холестерин: 8.4 мг. Хлор: 152.4 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru