вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, масло растительное- 40.00 гр, сало- 30.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2110.55 жиры:158.19 г. белки: 60.56 г. углеводы: 118.75 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 121.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 32.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.06 мг. Железо: 14.69 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 269.05 мг.
Магний: 330.54 мг. Натрий: 391.1 мг.
Фосфор: 946.6 мг. Сера: 532 мг.
Хлор: 530.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.85 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 705 мг. Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru