вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, молоко 2.5%- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

Вкусно и сытно

ИТОГ:

ккал.: 1522.6 жиры:86.2 г. белки: 69.04 г. углеводы: 125.26 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 336.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 18.8 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 9.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 88.2 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 279.4 мг.
Фосфор: 711.6 мг. Холестерин: 10 мг.
Сера: 408.8 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru