вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 100.00 гр, груша- 350.00 гр, виноград- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, авокадо- 170.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.8 жиры:16.62 г. белки: 39.59 г. углеводы: 213.85 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 839.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 346.6 мг. Магний: 182.7 мг.
Натрий: 315.7 мг. Фосфор: 590.4 мг.
Холестерин: 602 мг. Сера: 184.5 мг.
Хлор: 347.4 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 45.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru