вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 60.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Кофеечек с утра бодрит

ИТОГ:

ккал.: 358.48 жиры:21.04 г. белки: 19.64 г. углеводы: 23.96 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 133.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 17.44 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 211.5 мг. Магний: 223 мг.
Натрий: 17 мг. Фосфор: 294.8 мг.
Холестерин: 6.6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru