вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр

Вкусно поела на ночь

ИТОГ:

ккал.: 168.7 жиры:12.6 г. белки: 3.85 г. углеводы: 10.54 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 161.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 3.56 мкг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 17.93 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 470.8 мг. Кальций: 53.5 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 32.4 мг.
Фосфор: 107.2 мг. Холестерин: 8.7 мг.
Хлор: 650 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 35.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru