вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 140.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, виноград- 120.00 гр, авокадо- 150.00 гр, груша- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.26 жиры:48.27 г. белки: 80.63 г. углеводы: 245.33 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 785.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 36.12 мг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 225.1 мг. Натрий: 861.2 мг.
Фосфор: 1.15 г. Холестерин: 896.8 мг.
Сера: 216.5 мг. Хлор: 509.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru