вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 44.00 гр, помидор- 168.00 гр, перец сладкий- 125.00 гр, горбуша- 146.00 гр, овощи заморожен. вареные- 245.00 гр, яйца куриные вареные- 162.00 гр

яйца,апельсин,мексиканская смесь,горбуша,салат,перец.помидор.

ИТОГ:

ккал.: 647.994 жиры:28.706 г. белки: 58.78 г. углеводы: 34.73 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 601.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 34.51 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.98 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 11.91 мг. Витамин С: 366.09 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 190.68 мг. Магний: 238.6 мг.
Натрий: 286.59 мг. Фосфор: 559.53 мг.
Сера: 324.2 мг. Хлор: 587.97 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 121.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru