вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 55.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 34.00 гр, капуста тушеная- 340.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

Яйцо, суп картофельный, капуста, котлета, салат

ИТОГ:

ккал.: 1014.224 жиры:54.881 г. белки: 33.91 г. углеводы: 101.62 г.

съедено еды: 929 гр. , воды в рационе: 594.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.51 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.07 мг.
Витамин Н: 1.77 мкг. Витамин РР: 6.92 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 242.96 мг. Магний: 136.75 мг.
Натрий: 363.87 мг. Фосфор: 349.5 мг.
Сера: 164.09 мг. Хлор: 606.74 мг.
Витамин А: 1.55 мг. Витамин С: 177.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 8.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru