вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог жирный 18 %- 300.00 гр

На обед творог и черный чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 702.054 жиры:54.153 г. белки: 45.6 г. углеводы: 8.61 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 300.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 410.4 мг. Кальций: 464.85 мг.
Магний: 82.2 мг. Натрий: 125.46 мг.
Фосфор: 684.72 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 180 мг.
Хлор: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru