вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 150.00 гр, виноград- 200.00 гр, авокадо- 140.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, чернослив- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.33 жиры:12.27 г. белки: 35.71 г. углеводы: 175.99 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 592.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.01 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 37.61 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 8.58 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 606.9 мг.
Магний: 221.6 мг. Натрий: 423.8 мг.
Фосфор: 558.2 мг. Холестерин: 28.4 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 184.3 мг. Сера: 44 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru