вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, батон- 30.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, соус томатный- 30.00 гр, курица- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.75 жиры:127.95 г. белки: 44.51 г. углеводы: 38.26 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 131.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Витамин С: 6 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 6.77 мг.
Калий: 765.74 мг. Кальций: 90.04 мг.
Магний: 77.76 мг. Натрий: 694.28 мг.
Фосфор: 520.7 мг. Холестерин: 37.4 мг.
Хлор: 409.64 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Сера: 429.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru