вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, Творог село зеленое- 400.00 гр, сыр- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

Давно я не ела адыгейский сыр...

ИТОГ:

ккал.: 1069.35 жиры:57.5 г. белки: 103.4 г. углеводы: 36.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 390 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 6.95 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 693 мг.
Кальций: 1.49 г. Магний: 107.5 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 907.5 мг.
Холестерин: 101.5 мг. Сера: 113 мг.
Хлор: 425 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru