вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 400.00 гр

Творожная разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 1139.15 жиры:67.75 г. белки: 107.5 г. углеводы: 30.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 513.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 36.25 мг. Витамин С: 3.7 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 12.65 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 533 мг.
Натрий: 297 мг. Фосфор: 1.52 г.
Холестерин: 2.11 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru