вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 40.00 гр, яйцо перепелиное- 80.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 90.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, хурма- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, авокадо- 140.00 гр, виноград- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.56 жиры:54.47 г. белки: 79.44 г. углеводы: 147.86 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 809.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.5 мг. Витамин А: 1.99 мг.
Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 711.7 мг.
Магний: 244.1 мг. Натрий: 621.4 мг.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 484 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 954.8 мг.
Витамин С: 51.9 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru