Еда за день: хлеб бородинский- 100.00 гр, щи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр
Ела
ИТОГ:
ккал.: 1234.861
жиры:66.767 г.
белки: 76.15 г.
углеводы: 88.11 г.
съедено еды:
2.21 кг. , воды в рационе: 1687.84 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1234.861