вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батончики- 60.00 гр, батон- 70.00 гр, паштет мясной- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гранат- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.217 жиры:50.601 г. белки: 34.02 г. углеводы: 130.68 г.

съедено еды: 818 гр. , воды в рационе: 433.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.19 мг.
Витамин РР: 9.01 мг. Железо: 15.23 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 335.01 мг.
Магний: 187.5 мг. Натрий: 673.99 мг.
Фосфор: 639.62 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 322.7 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 13.88 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Витамин Д: 2.47 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 636 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru