вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 487.6 жиры:8.9 г. белки: 26.2 г. углеводы: 81.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 369.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 6.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 764.9 мг.
Кальций: 170 мг. Магний: 131.7 мг.
Натрий: 159.2 мг. Фосфор: 571.6 мг.
Сера: 248.5 мг. Хлор: 330.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru