вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 30.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, орех миндаль- 6.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, морковь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.537 жиры:13.261 г. белки: 7.39 г. углеводы: 3.35 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1013.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мг. Витамин B1: 9.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 11.71 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 1.26 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 5.53 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 349.23 мг. Кальций: 275.7 мг.
Магний: 75.93 мг. Натрий: 474.71 мг.
Фосфор: 226.4 мг. Холестерин: 21 мг.
Сера: 16.71 мг. Хлор: 65.88 мг.
Йод: 5.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru