вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

Рис, борщ, котлета

ИТОГ:

ккал.: 1368.92 жиры:73.28 г. белки: 39.24 г. углеводы: 147.28 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 226.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.64 мг. Витамин С: 10.16 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 9.24 мг. Калий: 978.36 мг.
Кальций: 225.36 мг. Магний: 247.44 мг.
Натрий: 267.2 мг. Фосфор: 951.8 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 355.6 мг.
Хлор: 351.36 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru