вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, кальмар- 100.00 гр

Сытно было,но не очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 238.6 жиры:13.25 г. белки: 25.8 г. углеводы: 4.29 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 105.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Витамин РР: 3.06 мг. Витамин С: 26.71 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 604.8 мг. Кальций: 354 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 396 мг.
Фосфор: 188 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru