вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

повидло- 10.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

пробую загруз

ИТОГ:

ккал.: 601.9 жиры:38.87 г. белки: 31.7 г. углеводы: 17.46 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 174.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 3.34 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 565 мг. Кальций: 325.9 мг.
Магний: 102.7 мг. Натрий: 103.9 мг.
Фосфор: 522.6 мг. Сера: 60.5 мг.
Хлор: 155.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru