вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр

Завтрак кофе заварной

ИТОГ:

ккал.: 270.5 жиры:11.8 г. белки: 10.1 г. углеводы: 33.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 215.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 216.6 мг. Кальций: 112.9 мг.
Магний: 45.7 мг. Натрий: 25.1 мг.
Фосфор: 168.6 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru