вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, вода- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, мандарин- 45.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 446.295 жиры:36.77 г. белки: 22.46 г. углеводы: 6.98 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 538.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 269.99 мг. Кальций: 400.91 мг.
Магний: 55.07 мг. Натрий: 342.4 мг.
Фосфор: 284.69 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 8.08 мкг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 3.76 мкг. Витамин С: 17.9 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 32.48 мг.
Хлор: 28.8 мг. Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru