вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 300.00 гр, гречка- 300.00 гр

Аппетит проснулся

ИТОГ:

ккал.: 2653.8 жиры:168.6 г. белки: 80.4 г. углеводы: 217.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 353.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 2.4 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 24 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 20.7 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 25.2 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 200.4 мг. Магний: 674.1 мг.
Натрий: 130.5 мг. Фосфор: 1.39 г.
Холестерин: 75 мг. Сера: 762 мг.
Хлор: 215.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru