вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста брокколи- 40.00 гр, яичница- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 80.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 756.79 жиры:49.44 г. белки: 40.52 г. углеводы: 40.92 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 690.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 4.03 мг. Витамин Е: 8.05 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 9.28 мг.
Витамин С: 21.46 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 733.48 мг. Кальций: 602.17 мг.
Магний: 103.21 мг. Натрий: 617.71 мг.
Фосфор: 674.8 мг. Сера: 390.12 мг.
Хлор: 247.06 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Холестерин: 544 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru