вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.018 жиры:13.632 г. белки: 15.27 г. углеводы: 138.27 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 223.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 311.9 мг.
Кальций: 81.01 мг. Магний: 108.2 мг.
Натрий: 68.26 мг. Фосфор: 336.94 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 101.9 мг.
Хлор: 102.6 мг. Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru